1、读书

一周两本书，全年超过100本。只读需要的部分，不要一本书从头到尾不加区分地读，书是读不完的，要尽快地从尽可能多的书里汲取营养，而不是在一本书中过分仔细地寻找。

另外，切记：读完每一本书，都必须花至少一个小时时间整理思维导图，或者是读书笔记，力求知识内化！

2、健身

每周至少游泳两次，每次至少游泳一公里。

3、足球

多踢球，少看球。

联赛只看前四之间的比赛。

亚冠只看与日韩比赛及淘汰赛。

不看任何足球评论。