今年以前，都有好长时间没有游泳了，记忆中过去两年都没有游过泳，最近一次游泳，还要追溯到2013年，我在北京出差的时候，住建国饭店，那段时间每天晚上睡觉前都去酒店的泳池游泳。持续了两个星期之后，我一次开车关车门时不小心夹伤了大拇指，血流如注……于是那一年再不能下水。

这两年随着年龄越来越大，越来越感觉体力大不如前，越来越容易疲惫，于是，今年我决定重新开始培养健身习惯。

首当其冲的，是游泳。

今年的第一次下水，是在6月底。六月的梅雨天是阴冷的，6月底终于有了一次晴天之后，我高高兴兴跑到东方体育中心游泳馆。

第一次下水刻骨铭心，在上海的六月底，我在一个室内的恒温泳池里，游了一个小时，其中竟然有一半的时间站在水里瑟瑟发抖，怎么都停不下来，只有让自己不停歇地运动，才能稍微抵挡一下这股寒意。

我已经虚弱到这种地步了吗……也就是在三四年前，我还能在三月底的早晨下水游泳，还能在十月份的时候洗冷水澡。

经此打击，我决定今年要把游泳培养成习惯，每周至少游四次，每周至少游三千米，而且要至少坚持游到十月底。

这样的坚持锻炼是有效果的。其实所有的体育锻炼和自我提升，至少在初始阶段，付出是很容易得到回报的。

小学的时候，每年暑假都会回爷爷家，在村口的小溪里和小伙伴们戏水游泳，几年下来，也算是学会了游泳。等到来上海之后，在游泳馆游过几次之后，才知道自己学的是自由泳，但我也马上知道，自己的游泳技术太野路子了，耗体力，游不快，而且还容易累。

于是我从头开始，学着泳池里其他人的姿势，学习标准的游泳技术。

在2012年的时候，我已经学会了蛙泳——所谓学会是指，可以把控好节奏，持续不断得游，不需要停下来休息。蛙泳和仰泳都是比较慢，比较容易得到平衡节奏的项目。

今年的重点是学会自由泳，刚开始游的时候，我还是顶多游50米就会气喘吁吁，不得不停下来休息。

现在，两个月过去，我已经可以一次游150米（其实还可以更长），每个晚上我可以游满1000米，而且不会感觉到累。更关键的是，下水的时候不会再瑟瑟发抖了，在现在9月份的阴天里，我跑步热身到健身房，马上可以下水，再不用像开始的时候，要在岸上慢慢往身上泼水，让自己适应水温。

最后的目标，我希望能够做到像蛙泳一样，找到一个平衡体力消耗和持久性的节奏。就像跑步很快却不能持久，走路却可以走很远，游泳也是可以慢而持续地游的，在这种情况下，身体的体力消耗刚好达到足够让你前进，却不至于疲劳的临界点。

我就是要找到这样的临界点。

其实，生活何尝不是这样，不积跬步无以至千里，但是也不能跑得太快，以至于失去了跑完漫漫人生的耐心和体力。